przed i

Dzięki za linka :) o kreatynie trochę mi się rozjaśniło, a o glutaminie sporo czytałem. Tygrum: pisałem już nie raz chyba tutaj że cykl chce zrobić najwcześniej w maju :) a i jeszcze moglibyście mi powiedzieć czy warto iść do lekarza przed rozpoczęciem pierwszego cyklu czy nie ma po co ( rodzice mi to gadaja... ) ;p Dzięki wszystkim :D

[...] polakow, gdzie conajmniej z 4 przeciwnikow Polakow mialo tylko 1 czy 2 porazki. a co do boxreca jeszcze, to troche dystansu, bo np po wczorajszej wygranej, master wskoczył przed diablo przykładowo ... ale nie rozumie czego cozekujesz. chcesz zeby wogole gale sie nie odbywały czy co ? a jako przykąłd tego ze idzie do przodu mocno, to Wasilewksi [...]

w takim razie ja bym dawkowal to w 3 porach dnia rano 5g, po treningu 10g i przed snem 5g, lub do posilkow ubogich w bialko lub bialko zwierzece.

witaj;-) jak najbardziej mozesz mieszac wszystko razem, kreatyne tez jest aminokwasem w swojej budowie:) co do dawek przed treningowo daj 10g bcaa+5g kreatyny po treningu 5g kreatyny" w dni bez treningu 5g kreatyny o wybranej porze dnia. co do bcaa mozesz jeszcze dac w ttrakcie treningu jak masz sporo stuffu;-) po treningu juz nie ma takiej [...]

[...] zawsze zajmuje się masą . Kocio, z tego powodu że masz obeznanie w temacie, może możesz pomóc z dobraniem BTW? Chodzi mi, żeby wszystko szło ok, powoli do celu. Czyli start z zerowego, to już wiem. Dalej, proszę o podanie rozkładu. 5x w tyg. będzie aero 2x dziennie. po 30min przed śniadaniem i po posiłku czwartym, który można nazwać obiadem.

no ja pamiętam złote czasy z przed 13lat cała jelfa dostepna z apteki prolo ,omo,prop 25mg,ml,metka eh to były czasy i na dodatek sam wypisywałem recepty ,złote czasy

[...] mam ułożoną następną. start od następnego tygodnia, nie jest bardziej intensywna ale mam (prawie) wszystkie inne ćwiczenia. Myślisz, że powinienem między tą a tą też zrobić sobie regeneracyjną? czy lepiej tak zrobić jeszcze przed następną (następną po tej co teraz będę robił już planuje troche bardziej intensywnie-i może lepiej dopiero wtedy?)

http://www.sfd.pl/superdrol-potrzebna_opinia-t312856.html nolva (tamox) + gino prog. to czesto wieksze gino prog. - warto poczytac o wlasciwosciach nolvy i jej wplyw na hormony. wiec wynika z tego, ze trzeba zabezpeczyc sie przed gino prog. (o ile oczywiscie vadim mial racje, co do sdrolu jako progestagenu ).

no pewnie,że tak ew. wypij kawę przed treningiem i git. kreatyna ma działać i zadziała, więc efekty też będą.

to moze jeszcze raz 2xclout + no-xplode...albo poprostu clout rano i hp/shotgun (cos co ryje banie z kreatyna ) przed treningiem...

to napisz co w końcu bedziesz mial na ów cykl. jesli miąłby to byc hp, nox/xplode clout to rozdzieliłbym to tak; rano hp, przed treningiem nox/xplode a po -albo wieczorem clout. i jesli to nie wystarczy to dałbym spokoj z takim pobudzanie na siłę- wtedy trzeba wręcz przestać na jakiś czas...

mozesz w ciagu dnia, rozrobic te 10g i popijac caly czas przed treningiem.

[...] ) -regeneracja wydaje mi się ze jest lepsze ;D -siła znacznych zmian nie zauważyłem bo tez maksów nie robiłem ale wytrzymałość lepsza rozrabiam 10g z 1,5 wody pije 2-3h przed treningiem, próbowałem tez 20g ale wtedy pojawiły się skutki uboczne (zawroty głowy, ból brzucha) zamierzam brać glicerol jeszcze ok 4tyg dawki 10g może zwiększę do 12g

[...] nie jest w stanie jednoznacznie tego stwierdzić, to że w Irladii jest on zakazany jest w tym momencie mało istotne, mógłbyś mieszkać choćby w uzbekistanie a pomimo tego myślę że producent nie będzie robił problemów z określeniem oryginalności produktu bez wnikania w szczegóły... Lub po prostu weź porcję przed treningowo i zobaczysz czy działa.

[...] powstała czysto teoretycznie o 6 w nocy ;P Na razie chce ułożyć dobrą dietę aby się do niej dostosować. Ja o dietach wiedzę mam niesatysfakcjonującą i prosiłbym o pchnięcie mnie w dobrą stronę stworzenia dobrej diety :), czyli mniej więcej jakie posiłki miałbym zjadać np. przed treningiem :) Zmieniony przez - Gemboj13 w dniu 2013-02-20 08:19:12

Wiem co to jest rozgrzewka niemniej jednak uważam ze starta czasu jest rozgrzewać wszystkie mięśnie pleców przed martwym które i tak potem będziemy trenować oraz rozgrzewać 4głowe,2głowe pośladkowe które też pracuja przy martwym a które niejako same się rozgrzeją np przy wiosłowaniach :) Nigdy tak nie robiłem bo uważam to za strate czasu, taka [...]

najpierw badania zrób estro (e2) prolaktyna progesteron bo przed wejściem na pct będzie to trzeba wyrównać do pct 15.000-20.000 hcg 30 tab cloma i ze 35-40 tab nolvy możesz też pomyśleć o provironie ale zacznij od badań

Dodam jeszcze, że aktualnie zaczynam cykl na masę z kreatyną. Dlatego zastanawiam się czy w tej sytuacji zjeść wcześnie rano normalny posiłek, czy też zastąpić go odżywką węglowodanowo-białkową, ale co wtedy z kreatyną? Odpuścić ją sobie rano i przyjąć po treningu i potem wieczorem przed snem ?

imo: Między posiłkami i w zaleznosci od braków w dieci jak i celów nie mniej jednak nic nie zastąpi Ci pełnowartosciowego posiłku tak więc lepiej przed treningiem lepszym rowiazaniem jest posilek przetreningowy.. j/Ellis

No tak ma pan rację, ale szukam już od 1h treningu na mase i co przed treniniem i po ale zawsze jest coś z odrzywek białek itp a ja tego nie chce. Mam dopiero 16lat